高血壓和高血脂要戒煙戒酒，采取低鹽低脂易消化食物。平時以素類食物為主。只能少量吃一些精肉或者海魚，避免吃動物內臟，肥肉等，注意多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      患有高血壓，高血脂在日常生活中少吃油、少吃鹽、少吃糖、少吃動物的肥肉、少吃動物的內臟，少吃含有膽固醇比較高的海產(chǎn)品，少吃油炸食品。如果這些食品進食過高，容易導致血脂增高，容易導致高血壓、血壓的不穩(wěn)定，會給治療和機體帶來不利的影響。高血壓的患者在日常生活中保持心情舒暢，不要過度勞累，飲食結構合理的調整，對于血壓的穩(wěn)定起到非常重要的作用，可以多吃一些新鮮的蔬菜，如洋蔥、芹菜、大白菜、蘿卜、冬瓜，這些食品對于穩(wěn)定血壓都會有很好的作用。