小蘇打和鹽是可以美白牙齒的，小蘇打美白牙齒，與牙膏的原理是一樣的，屬于物理潔白，因為小蘇打呈顆粒狀，本身泡沫又比較豐富，所以，既有摩擦沖擊力，又有充盈泡沫清除死角處臟污，可以有效去除牙垢，同時清新口氣，取大約5毫升的清水，加入比例相等的細鹽與小蘇打，攪拌均勻，直至呈現膏狀，放在牙膏上，就如同用牙膏刷牙一樣就可以了。
      

      小蘇打和鹽刷牙都不能使牙齒變白，不建議用小蘇打和鹽來刷牙，因為小蘇打的成分是碳酸氫鈉，但是不能經常使用，可能會造成牙齒組織的腐蝕現象。需要咨詢一下牙科醫生。平時注意不要經常使用，用段時間之后可以去醫院檢查下，看牙齒的受傷程度。