適當?shù)某砸恍┖诙箍梢匝a充體內(nèi)所需的微量元素,而且黑豆還有補益腎氣的作用的,建議在日常的飲食當中可以適當?shù)某砸恍衅谝惨M量的保持科學的膳食結構,合理攝入各種營養(yǎng)物質豐富的水果蔬菜!
您好,懷孕期間需加強營養(yǎng),多食用富含蛋白質豐富的食物,如魚。肉。蛋,另外。還需多攝入豆類和膳食纖維,如黑豆,適量食用對身體健康和胎兒發(fā)育都是很不錯的,可以進行食用。
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