病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為上夜班導致晚上上班，白天失眠。
      指導意見：
      上夜班的工作確實很辛苦，生物鐘調節不好，很難達到休息好的程度。不知道你一次要上幾天的夜班，如果連續上夜班白天睡不好，時間長了確實身體會受不了，你可以在下夜班之后吃點佐匹克隆，會讓你快速入眠的，白天休息好了晚上才能有精神上夜班。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，因為上班的原因，導致黑白顛倒，白天睡不好，睡得太少，這樣晚上上班也不安全，怕身體熬不住
      指導意見：
      說句實話，白天本來就是上班的時間，晚上是睡覺的時間，但是現在不得不，晚上上班白天睡覺，偏偏又睡不著，你可以把屋里弄的黑一些，比如說換成遮光的窗簾，這樣的話就像晚上一樣可以改善睡眠，還有就是說可以服用一些鎮靜安神的藥物，比如說可以服用安神補腦液之類的東西，看看有沒有效果
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，自己由于晚上上班，最近一周左右出現白天睡不著覺，只能強迫睡一兩個小時，可以在醫生指導下吃褪黑素進行調理睡眠的。
      指導意見：
      由于導致失眠的原因很多，自己因為作息時間不規律生物鐘紊亂導致失眠，應該在醫生指導下吃鎮靜安神藥物進行調理，應該合理膳食營養平衡，勞逸結合，必要時在醫生指導下吃補氣養血安神助眠藥物進行治療的。
      
      以上是對“因上班導致日夜顛倒的生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！