根據(jù)您的描述，很可能就是因為長期不運動，而突然運動之后對膝蓋造成的損傷，也可能是對膝關(guān)節(jié)的韌帶的損傷，建議您可以對疼痛部位進行熱敷來促進血液循環(huán)，緩解癥狀，如果得不到明顯改善的話，還是建議你及時的去醫(yī)院進行治療。
      

      目前存在一些損傷等問題的情況下，還是要根據(jù)實際檢查結(jié)果而定出現(xiàn)這種功能性影響的問題，是可以通過物理治療的方式幫助改善的，有針灸理療按摩的一些方式都可以去改善，具體以檢查結(jié)果為準(zhǔn)。