這需要調(diào)理好心態(tài)，保持輕松愉快的心情。培養(yǎng)自己的興趣愛好，對生活充滿希望相信自己的實力。多進行運動。可以釋放自己的壓力。平時多和朋友進行交流，可以慢慢改善這個情況。
      

      你的這種情況如果越自卑越不敢說話，越會導致結(jié)巴的，所以說我建議你還是平時在家里對著鏡子多練習練習，而且說話的時候一定要把語速放慢一些，必須要多和朋友溝通交流鍛煉自己的說話能力。
      

      如果是有被壓抑所產(chǎn)生的這種口吃的情況，這是由于生理性所造成的原因，建議要到醫(yī)院做一個詳細的診斷，看一下身體的癥狀，近期多注意自身的身體癥狀，少吃一些辛辣刺激食物，平時的話要疏導心理作用。
      
      以上是對“自卑壓抑說話結(jié)巴怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！