健康咨詢描述: 什么樣的食物飽腹感持久呢?
可以增加飽腹感的食物比較多,包括膳食纖維含量比較豐富的食物,比如吃點大麥玉米小米,這些食物都是可以幫助增加飽腹感的,另外也可以吃點黃瓜吃點西紅柿,這些食物里面的水分含量是比較充足的,也可以增加飽腹感。
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