患有肩周炎自己在家鍛煉是可以起到很好效果的，肩周炎不是很嚴重的話，平時要注意多休息，適當的鍛煉可以有效的助于恢復，如果嚴重的話需要及時就醫，在醫生的檢查下用藥。
      

      指導意見：
      肩周炎經過自我鍛煉之后是可以好的，肩周炎本身就具有一定的自愈傾向，即使不經過系統的治療，也有一部分患者會自我愈合，通過自我鍛煉之后，會縮短肩周炎的愈合時間，提高肩周炎病后的功能，所以肩周炎經過自我鍛煉之后完全可以好。在急性期的時候不建議自我鍛煉，一定要適當的制動，并且配合對癥藥物治療，減輕肩袖的損傷。