失眠焦慮這一類的問題想要進一步治療，首先需要規律作息，適度加強體育鍛煉，轉移自身精力和注意力，必要時到精神心理科接受心理輔導和相應的抗焦慮抑郁藥物干預，會有比較明顯的幫助及改善。
      

      病情分析：
      失眠焦慮通常相伴而生。焦慮的人因為內心煩躁不安，會出現失眠。失眠的人也會因為難以入睡，出現焦躁不安，加重失眠。
      指導意見：
      對于失眠焦慮，首先要能看淡面對的問題，這樣才能放下問題，讓自己心里平靜下來。然后不要因為失眠而心里害怕，要讓自己能睡多長時間先想辦法睡著。如果患者覺得心理調整不過來，那就需要進行心理治療，或者去醫院檢查后進行藥物治療。