你如果一直月經不調，建議你在來月經的第二至第四天到醫院抽空腹血，檢查性激素六項和甲狀腺素功能，根據激素的情況，規律性的使用藥物調理月經治療，你平時要注意作息規律，不要熬夜
      

      月經不調一般是內分泌的因素，月經的2~4天空腹抽血查個激素6項，同時再做個B超檢查，看看子宮卵巢的情況，根據內分泌水平以及B超檢查的結果再做調理，如果檢查沒有異常，可以吃點中藥調理，比如婦科調經片，烏雞白鳳丸。
      

      月經量多的女性建議多進食瘦肉、動物肝臟、木耳等補充血色素。避免進食涼性、辛辣刺激性食物，經期前后避免接觸涼水，避免腹部受涼。
      如果是病理因素導致的月經不調，應去醫院就診，不可盲目自行調理，以免耽誤病情。
      
      以上是對“月經不調,吃什么調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！