備孕前三個月是需要補充葉酸的。并且備孕前三個月還需要補充維生素和微量元素，這樣有利于孩子大腦的發育。可以口服愛樂維，一天一粒就能夠滿足身體所有的需求，一直吃到懷孕前三個月就可以了。
      

      按照你的描述，一般情況下目前國家有明確的規定，受孕前三個月以及懷孕后三個月都要求口服葉酸片，以降低胎兒神經管畸形的發生率，所以備孕期是需要口服葉酸的，每天口服0.4毫克一片就好。
      

      備孕期間是應該吃葉酸的，備孕期間服用三個月的葉酸，懷孕后的前三個月也應該服用葉酸，這個是預防胎兒神經管畸形的。備孕期間要戒煙戒酒，保持心情舒暢，生活要有規律飲食，增加營養。
      
      以上是對“備孕時候可以吃葉酸嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！