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2021-10-05 22:25:09 我要投訴
想要清腸瘦身，首先就要多喝水，水可以隨著體循環將體內毒素帶走，其次可以適當的喝一些綠茶，綠茶有清腸，節制的功效飲食，建議可以吃一些竹筍，苦瓜不但熱量低，而且有助于腸道垃圾的排出。
2021-10-05 19:04:11 我要投訴
減肥清腸推薦多攝入以下食物：1、蘋果，蘋果中含有豐富的膳食纖維，能夠有效促進腸胃蠕動，防便秘，有助于起到減肥效果。2、海帶，又被稱為血管的清道夫，富含海帶素，食用之后能夠有效降低體內血脂水平。3、玉米，玉米是粗糧，含有豐富的膳食纖維，有清腸的功效。
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