建議降低手淫的頻率，降低到每周1~2次，平時多注意休息，保持身體鍛煉，建立正確的認知。包皮過長可以到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，醫(yī)生確定包皮過長后可以選擇做包皮切除手術(shù)。
      

      你好，根據(jù)描述的情況，年輕人頻繁的手淫，有可能導(dǎo)致陰莖勃起功能障礙或者早泄，嚴重的話，會出現(xiàn)精力不集中，肢體乏力，夜間睡眠差，思想渙散等癥狀。建議首先戒掉頻繁手淫的習慣，平時多鍛煉身體，增強體質(zhì)，均衡營養(yǎng)，不要偏食，可以進行仰臥起坐，俯臥撐鍛煉，也可以進行下蹲運動，提肛訓練，只要下決心堅持下去，身體狀況一定能夠改善，要有信心。