在備孕期間建議雙方多吃蛋白質含量高的食物，可以多吃一些瘦肉、動物肝臟等，對身體有一定的好處，而且男性多吃蛋白質含量高的食物，可以提高精子的數量和質量，備孕期間建議遠離煙酒，遠離高溫傷害，規律作息，適當的增加體育鍛煉。
      

      男性在備孕的過程中，那么在飲食的選擇上，盡量的要選擇一些高蛋白的飲食為主，比如說可以多吃一些海鮮貝殼類的食物，多吃一些動物的一些腎臟，是有利于增強一些精子活力以及身體的活力的。
      

      男性備孕期間注意戒煙戒酒，適當鍛煉運動，避免過度熬夜，另外還需要注意飲食均衡，適當的多吃一些堅果，比如核桃，還有南瓜子以及貝類的食物，有利于精子的生成生長。
      
      以上是對“男的備孕吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！