產(chǎn)后抑郁癥的患者首先要多培養(yǎng)些興趣愛好，對自己的生活要學會認可和接納，遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，在飲食上可以多吃一些黃花菜也可以用甘麥大棗湯進行食療，多做些戶外活動，多與別人溝通交流。不要過度的追求完美。必要時也可以去專業(yè)精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下吃藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種問題，產(chǎn)后抑郁癥患者首選應該學會調(diào)整自己心態(tài)，把心里面壓抑事情全部釋放出來緩解內(nèi)心壓力的。
      指導意見：
      建議平時應該有自信心和勇氣，把心里面壓抑事情全部釋放出來告訴家人，希望家人可以理解幫助自己，給自己多一些關(guān)心和鼓勵，必要時陪伴自己咨詢心理醫(yī)生的。