根據您的描述，您這種情況下首先要改善飲食，吃一些健脾利濕的食物，比如紅豆，薏米，花生，茯苓，紅小豆，黃瓜，苦瓜之類的，并且可以通過中醫理療，通過拔罐或者是刮痧類祛濕，不要吃辛辣燒烤，油膩之物
      

      根據你的癥狀描述，考慮是體內有濕熱所引起的，它的發病原因是體內有濕熱，濕熱之邪熏蒸津液，則出現臉上出油長痘等癥狀，這時的治療是給予祛除濕熱為主，可以應用云植祛濕顆粒的功效是清利濕熱，健脾開胃，它對濕熱之邪引起的以上癥狀有很好的治療作用。在治療期間要注意生活規律，不要熬夜，酗酒抽煙等。保證充足的睡眠，早睡早起飲食，注意不要吃辛辣刺激的食物。