月經不規律，可能是由于平時的不良生活和飲食習慣造成的，比如經常熬夜，過度勞累，精神緊張，都會導致月經不規律的情況發生，平時要注意休息，避免勞累，多吃一些有營養的食物，也可以在醫生的指導下口服益母草顆粒來調理。
      

      月經期不準，那這種情況有可能是內分泌不調，也可能是有子宮肌瘤或者內膜息肉，這種情況可以來月經的第三天抽血查一下內分泌，看看是不是有內分泌紊亂，可以做一下彩超，看看有沒有子宮肌瘤或者是其他東西。
      

      一般月經提前或者是延后一周左右，這個是正常的，如果月經不準時紊亂的話，最好到醫院做性激素6項的檢查，可以用性激素調節，平時要保持良好的心態，避免情緒激動，情緒的異常會導致月經的失調，所以良好的情緒是非常重要的
      
      以上是對“經期不準，什么原因，怎么調理身體？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！