失眠多夢易醒，像這種最好去專業的睡眠科就醫，讓睡眠科的醫生實際的看一下，找到引起的原因才好對癥治療，可以適當的吃一些助眠的藥和調理一下神經功能的藥，如果是某些疾病導致的先治療原發病，原發病好了這種狀態自然會改善，多培養一些興趣愛好，不要老是關注這些養成良好的休息睡眠規律。
      

      失眠是常見的生理癥狀或者是睡眠障礙，例如入睡困難，早醒，多夢噩夢。長期睡眠質量差，影響正常的生活質量或者學習。睡眠是一個自然的過程，平時需要保持一個平常的心態，可以多參與戶外活動或者有氧運動活，增強體質，可以緩解焦慮改善睡眠，嚴重者可以在醫生的指導下服用一些抗焦慮的藥物，以改善睡眠質量。