這種情況下應該在睡覺之前不要過于激動，應該注意保持平和的心態，還應該聽一些輕音樂來緩解一下，可以用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，還應該注意不要吃辛辣生冷寒涼的食物。
      

      你好，如果孕婦睡眠不好的話，也可能是心理壓力過大，精神緊張等可以。可以解決問題，盡量減小壓力，睡覺前可以按摩頭部，可以喝一杯熱牛奶，用溫熱水洗一洗腳。
      

      在懷孕期間如果睡眠不好，在白天可以適當的活動鍛煉，在晚上睡覺的時候多看看書或者聽點比較放松的音樂，讓身心完全處于一種放松的狀態，這樣容易促進睡眠的。如果通過日常的調理還不能改善，有必要的時候用點中藥。
      
      以上是對“孕婦睡眠不好該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！