如果是由于外傷原因引起的手指肌腱斷裂，建議到正規醫院骨科和外科就診。肌腱斷裂恢復需要進行拉伸，拉伸能讓基建逐漸恢復，讓基建逐漸恢復功能，并且在鍛煉的時候根據自己的恢復程度，強度不要太大，就不可以熱敷和按摩如何，建議可以到醫院康復科進一步治療，在醫生的指導下做康復鍛煉，這樣效果比較有保障

      根據你對癥狀的描述，考慮為肌腱斷裂，對于肌腱斷裂，一般需要手術治療，手術治療后，積極的進行康復鍛煉，對于康復鍛煉可以通過被動的鍛煉和主動鍛煉相結合的方式進行，首先是被動鍛煉使關節活動到正常范圍，然后通過主動鍛煉，增加力量，達到自主活動的目的。

      如果是因為外傷導致的肌腱斷裂這種情況，手術的時候就應該接上，然后再通過康復訓練慢慢恢復這種康復訓練，可以去康復科專業的醫生給你做指導，注意保持健康的生活方式，保持心情舒暢
      以上是對“肌腱斷裂康復鍛煉怎么鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！