不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，滿臉會長滿粉刺必須保證睡眠，早睡早起精神好，合理安排自己的作息時間，要注意飲食，不吃辛辣刺激油膩食物，保持個人的衛生，用溫水洗臉，多飲水，戒煙戒酒。
      

      長粉刺每天熬夜，盡量的不要時間太長，其實現在生活完全不熬夜也很難做到。出現粉刺之后最好不要熬夜，所謂的30分鐘也是熬夜的一種，建議飲食均衡，不吃辛辣油膩食物，不要吸煙喝酒，可外涂型的藥物改善粉刺。