病情分析：
      你所說的這種情況存在一定的抑郁情緒，與近期的經歷影響，環境影響，壓力比較大，性格影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你先想一下是從什么時候開始出現這樣的問題，是不是發生了什么事情對你造成了一定的負面影響，找到問題的根源，解決問題并且解開心結。另外，在晚上不要想的太多了，可以做一些放松身心，有助于睡眠的事情，例如適當的運動，聽聽音樂，看看電影，找人聊聊天，洗個熱水澡等，不要過于沉浸在負面情緒里。
      

      病情分析：
      你現在是自我評價降低，應該有抑郁的情緒，你這種情況持續多長時間了，對工作和生活是否造成了影響？
      指導意見：
      如果還沒有影響日常的生活，只是自己感覺到不舒服情緒不好，外人沒有意識到的話，那么是屬于輕度的。想哭就哭，晚上可能自己在一個房間里吧，想干什么就干什么，也可以畫畫寫字。有條件建議當面看心理醫生，你也可以在百度搜索抑郁資本量表做一個測驗，我先幫你分析一下。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的情況，本來你是比較活潑的女孩子，但現在表現的癥狀可能是有抑郁的狀態
      指導意見：
      針對你目前的癥狀表現，主要是考慮可能近期有一些不愉快的事情刺激引起的，所以建議你最好是要放松心情，對任何人和事情要多冷靜，多換位思考，什么事情都要想得開，不能干擾到抑郁狀態，積極地調整心態
      
      以上是對“情緒突變的暴躁容易生氣總想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你白天心情愉悅，到了晚上情緒不好，有悲傷和憤怒情緒，覺得自己特別沒用？是什么原因讓你這樣想？這些原因真實可靠，難以改變嗎？
      指導意見：
      我們的情緒總會受各種心理感受影響。有情緒時先讓自己冷靜下來，這樣才能明白自己有什么情緒，也能明白為什么會有這些情緒。最后再分析原因是自己是真是假，能變不能變，為真正值得動情則可，沒必要為虛假會變的事情傷心煩躁，折磨自己。