運動可以改善頸椎病，通過運動鍛煉頸部的肌肉，促進全身的血液循環(huán)，使頸部的肌肉得到放松，緩解頸椎病的疼痛，建議患者平時要注意保暖，不要著涼，適當?shù)倪M行熱敷理療來緩解疼痛促進血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病主要是長時間的低頭久坐勞累導致的，有時候受涼也會加重，可以通過鍛煉來改善。
      指導意見：
      不要長時間的低頭太多一般都可以緩解，如果適當?shù)倪\動，會緩解頸椎病的癥狀。可以多練習頸部保健操，跑步游泳等有一定幫助。