如果感冒了，飲食上一定要吃一些清淡飲食，不要吃過于肥膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。感冒的時候患者可以吃一些小米粥。多吃一些易消化的飲食，比如吃一些雞肉魚肉，比較容易消化，還能保護胃黏膜。
      

      感冒食療的話可以進行清淡的飲食，少吃辛辣油炸食物，而且要戒煙戒酒。多喝水，注意休息，多吃含有維生素C的新鮮水果蔬菜，如菠蘿、獼猴桃、柚子、橙子等還有菠菜、白菜等蔬菜。另外，柚子瓤可以吃，柚子皮可以切成絲，與蜂蜜一起煮，做成蜂蜜柚子茶，當茶飲。另外還可以吃白蘿卜，將白蘿卜切成絲或者片，用水煮，將白蘿卜水當茶飲。