醫生回復區
2021-10-03 22:12:39 我要投訴
每天練瑜伽不超過30分鐘，這樣減肥效果比較好，而且可以做一些活動，四肢的以及腹部的瑜伽，這樣有利于減肥，關鍵是控制飲食，不能吃高熱量食物，每日三餐主食不要超過二兩。
王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
幫助網友：6087
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-10-03 23:44:34
瑜伽可以幫助減肥，但是效果不明顯。比較好先做有氧運動減肥，減肥成功后再做瑜伽運動，可以起到一定的塑形作用。減肥期間要進行跳繩、跑步、游泳、打籃球，可以促進體內脂肪的燃燒。合理飲食加適當鍛煉才能更好的減肥，減肥效果才更好。
1
2
3
4
醫生在線免費咨詢
