在睡前適當(dāng)?shù)纳倭亢人强梢缘模@樣可以起到適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充體液，從而可以起到改善吸食血液的作用，促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)的時(shí)候處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，這個(gè)時(shí)候不管是血液循環(huán)還是體內(nèi)的代謝，都比較慢，所以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水可以降低血液的粘稠度，達(dá)到預(yù)防血栓形成的作用。

      在睡前適當(dāng)少量的喝水是可以的。可以補(bǔ)充體液，從而起到改善稀釋血液的作用，也可以改善機(jī)體的血液循環(huán)。睡前避免大量的喝水。平常經(jīng)常失眠的患者，睡前怕夜間起床，盡量避免睡前飲水，以免形成夜間尿頻。影響睡眠質(zhì)量。