流苦即硫酸鎂是一種滲透性瀉藥，長期使用會導致水電解質紊亂，紅糖含糖量高，屬于高熱量食物，不建議使用該方法減肥，想要減肥應該控制飲食及運動。
      

      指導意見：
      硫苦和紅糖一般來說不一定能減肥的，要考慮人為廣夸大告的成分比較大的。目前比較公認有效的減肥方法最好還是多運動加合理控制飲食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運動方面呢,效果比較好的做做仰臥起坐,跳跳舞、瑜伽鍛煉等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.