老年人最好不要吃重口味的菜，而且也最好不要吃腌制的食品，因?yàn)殡缰频氖称樊?dāng)中，亞硝酸鹽的含量比較高，這種物質(zhì)屬于致癌物質(zhì)，容易引起高血壓，建議在平時(shí)要低鹽低脂飲食為主。

      老年人群盡量的要保持飲食的清淡，避免過量的吃高油高鹽高脂的食物，因?yàn)閿z入過多油脂及食鹽的話，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓高血脂動(dòng)脈硬化的情況，老年人群還有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥攀忱w維含量高的水果，蔬菜等各種食物，有潤腸通便的效果！