如何長高，如何才能變瘦。
女 | 22歲 2021-10-03 18:15:41
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健康咨詢描述： 我今年22周歲，身高155體重96斤。非常想長高覺得自己好矮。平時每天跑6km。可就是不瘦也不長高。
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醫生回復區
2021-10-04 09:26:21 我要投訴
你現在96斤并不胖的，但是你必須要多吃點有營養的食物，特別是優質蛋白類的食物，最關鍵的是不能吃零食，而且要多參加一些你自己喜歡的運動，這樣就可以強身健體，可以達到減肥的功效，還有利于身高的發育。
2021-10-04 09:23:51 我要投訴
如果是想要長高的話，那么最好是通過跳繩的方式來進行這種運動，另外由于你的年齡可能已經過了這種青春期生長期，那么可以多補充一些蛋白質和維生素來緩解，看一下能否突破1米6。
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