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小肚子吃大了怎么減肥

保密 | 0個月 2021-10-03 17:18:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 小肚子吃大了怎么減肥

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:32:55 我要投訴

      小肚子大想減肥可以做有氧運動和控制飲食的方法。有氧運動可以選擇跑步或者是通過游泳等運動方法，主要是由于這些運動能夠快速燃燒身體內的脂肪以及熱量，從而達到減肥瘦身的功功效，每次在做運動的時候我會選擇超過半個小時以上的運動，這樣才能夠起到快速瘦身瘦肚子的功效?？梢远喑孕┐旨Z或者是蔬菜、水果，如香蕉、蘋果、橙子、獼猴桃，少吃各種油炸食品、碳酸飲料以及甜點。
      

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