春季養肝的食物有很多，春季是養肝最佳的時機，此時可以多吃些菠菜，豆腐干，蔥，姜，胡椒，香菜，蒲公英，馬齒，連韭菜，蝦仁等有益陽氣生發的食物，還應該少食酸多甘并可使味甘甜的食物，如大棗，百合，桂圓，銀耳，蘿卜等春季多吃枸杞也可以養肝排毒，枸杞性平味甘，具有潤肺清肝，滋腎益氣，生精助陽補虛勞強筋骨的功效
      

      春季養肝可以適當的吃枸杞，但是也要注意適量，不能一次性吃太多，吃多了之后對身體還是有一定影響的，建議可以吃一些清淡的食物或者是喝點枸杞茶，平時飲食方面別吃一些寒涼刺激性較強的食物。