女性在哺乳期時通過適當控制飲食量和增加運動等相結合的方式才能夠減肥。女性在哺乳期快速減肥對自身和嬰兒的生長發育都會產生不利刺激，最好是在哺乳期結束以后效果是比較好的，因為女性在哺乳期時由于產后女性身體正在修復中，并且也需要通過適當的增加有營養的食物，促進乳汁的質量和分泌量增多，才能有利于嬰兒的生長發育。若是女性一味的在哺乳期采用快速減肥的方式，很容易會對身體造成不利損傷，并且也會影響乳汁分泌，不利于母嬰的身體健康。減肥也是一個循序漸進的過程，女性也不要過度急躁，否則會適得其反。
      

      對于哺乳期的女性，如果想要快速減肥，那常常都需要控制飲食，改變飲食結構。一般建議在哺乳期要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩食物，而且要減少蛋白質食物的攝入，同時還要適當的跑步鍛煉身體，這樣才可能快速減肥。由于女性是在哺乳期，所以還需要正常給寶寶進行母乳喂養，因此要多喝水。