瘦身按摩腰帶有減肥作用，但效果極其弱，通過飲食、運動、作息三者共同協助才能達到有效減肥，單靠瘦身按摩腰帶減肥效果極其小，甚至有些減肥人士無效果。飲食上，少吃高淀粉、高脂肪食物，多吃高蛋白、低脂肪、低熱量的食物如雞胸肉、牛肉等；在運動上需進行有氧運動如慢跑、游泳等；在作息上，避免熬夜，保證有充足的休息，保持愉悅的心情。
      

      指導意見：
      瘦身腰帶會有減肥效果，但不要使用，因為瘦身腰帶是通過振動甩動脂肪來消耗的，穿上瘦身腰帶，它一直震動會損傷到腸胃，甚至會使內臟出現移位，損傷到皮膚等，肚子上贅肉多，多做減肥運動，