指導意見：
      常見的方式以肚臍為中心，順時針進行揉捏，順時針進行揉按，都可以使胃腸道的蠕動增快，有利于排除腸道內的毒素，加速食物在于體內的運行而達到減輕脂肪，對于熱量的吸收，改善體內的濕氣而達到減肥的目的。
      

      指導意見：
      應該先把按摩的部位輕輕搓揉使肌肉放松，然后再輕輕地按摩。輕度揉捏肝膽可以去除脂肪，揉捏脾胃可以去除肥肉。當揉捏的時候感到疼痛是說明肝臟功能不好，力度減輕，以免造成傷害。二、用輕柔拍打的方式，拍打自己腹部最肥胖的地方，再用拳頭輕輕拍打小腹肥胖的部位。