指導意見：
      很多藥物可以使用，比如乳癖消，舒肝丸，逍遙丸等。不建議你私自吃藥，建議你去醫院乳腺外科求治，讓大夫了解具體病情，然后給予正規治療。你不要生氣，不要吃含雌激素高的食物，比如豆制品等。
      

      你好，很高興回答你的問題，根據你的描述情況，乳腺增生如果有不適感覺和癥狀，可口服乳癖消和逍遙丸治療，不吃含有激素食物，保持愉悅的心情，多進行戶外活動，少吃辛辣刺激食物，定期復查明確情況。