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醫生回復區
2021-10-02 18:05:26 我要投訴
如果你想減肥的情況下主要控制飲食，并不是說吃青菜就能夠減肥，嗯少吃一些，也油脂的時候多吃一些青菜，減少一些能耐就比較少，然后多運動一些能量代謝，這種情況就能夠達到減肥的目的了，所以說要長期堅持這種減肥的習慣。
2021-10-02 20:27:35 我要投訴
減肥期間是可以多吃一些青菜的。一般蔬菜可以涼拌，做法是將蔬菜洗凈，切段或者直接撕開。加少許調味料或沙拉醬來拌。也可以吃一些水煮青菜，青菜要煮著吃，這樣熱量可以降低。
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