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王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-10-02 07:26:54
對于準備減肥或正在減肥的各位人士來說，選擇粗糧來代替主食，是一種非常正確的選擇。因為粗糧，是相對于加工比較正規和精細的大米小麥等糧食而言的。因為含有較多的膳食纖維，在人體的消化系統內消化道較慢，能夠帶來較長時間的飽腹感
張傳英 天津市武清區中醫醫院 主治醫師
擅長: 中西醫結合治療糖尿病及其并發癥，心腦血管疾病，內科
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2021-10-02 08:05:29
減肥的話，建議主食應該選擇一些粗糧食物比較好，比如說蕎麥，燕麥等等，市場攤位上出蔬菜以及水果和優質蛋白質食物，比如說雞肉，魚肉牛肉等等一定要控制好主食的攝入量，即使是數量也應該適當吃一些，不要過多去吃
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