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每天跑步8分鐘對關節有損傷嗎

保密 | 0個月 2021-10-01 22:00:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天跑步8分鐘對關節有損傷嗎

醫生回復區
陳堅
陳堅 北京大學人民醫院   主任醫師 擅長: 關節外科，膝、髖、肩、肘等關節鏡，運動損傷，韌帶重 幫助網友：98
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2022-11-10 20:44:36 我要投訴

      每天跑步8分鐘，如果之前關節沒有損傷，一般不會造成關節的損傷，跑步8分鐘之前，盡量做一下關節的熱身運動，注意跑步姿勢，跑步結束后做好拉伸，一般對關節沒有損傷的的。
      

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