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王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-10-02 06:46:33
可以選擇那些脂肪含量不高的零食，實際上，商家也會考慮到廣大女生減肥的需要，售賣的零食里面，有很多里面的脂肪不高，甚至是零。我們可以選擇這樣的零食來食用，吃了之后不會那么快速地長胖
張傳英 天津市武清區中醫醫院 主治醫師
擅長: 中西醫結合治療糖尿病及其并發癥，心腦血管疾病，內科
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2021-10-02 07:54:42
首先你自己都說了，你發胖的主要原因就是吃零食，你所需要做的第1步就是不要吃零食，不要吃一些高熱量的，炸雞漢堡或者飲料的，多吃家里的飯，家里的飯以蔬菜搭配，上少量碳水食物為主，適當補充些水果，然后的話就是增加有氧鍛煉增加身體代謝消耗。
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