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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-10-01 23:07:40
一個月不吃肉不一定能減肥。肥胖與飲食、運動、環境及遺傳基因等因素有關。如果不吃肉，而吃過多的油炸、甜膩食物，喝碳酸飲料等，久坐懶于運動，體重不會減輕，反而會繼續發胖。如果一個月不吃肉，多吃苦瓜、洋蔥、豆腐、冬瓜、純奶、雜糧、黃瓜、西紅柿等食物，避免暴飲暴食，多喝白開水、綠茶等，積極參加各種體育運動
2021-10-02 07:29:48 我要投訴
要想達到理想減肥效果，控制總熱量，減肥的時候也需要適當少量吃肉，盡量做到合理搭配，避免營養不良的情況發生，不吃肉是有利于減肥的，但不一定能夠達到瘦身的效果。
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