醫生回復區
2021-10-02 06:38:31 我要投訴
減肥就是少吃多運動，每天要保證一個小時以上的活動量，比如說跑步跳繩打球等等都可以，其次就是不能吃甜食飲料果汁，尤其是不能喝飲料，然后。少吃油炸食品，不要吃零食。三餐要多吃蔬菜，多吃蛋白質，少吃主食。這樣才能科學的減肥。
2021-10-01 23:44:22 我要投訴
13歲男生正處于生長發育期間，需要大量的營養，過度肥胖會影響生長發育，不建議節食減肥、可以控制飲食，避免攝入高熱量食物，多進食新鮮水果蔬菜及優質蛋白質，適當的增加一些體育運動。
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