清淡飲食，在月子里面要少吃油膩的，還有特別甜的食物，這些食物油脂、熱量含量高，容易導致脂肪堆積，要適當的多吃點蔬菜。同時那些動物的皮都要少吃，因為皮脂里面脂肪含量也是比較高的，每天的生活飲食要規律，少吃多餐，不要暴飲暴食。通過控制飲食之后，體重會逐漸的下降，要適當的活動，坐月子期間不能夠躺在床上不動
      

      在月子期間少吃油膩特別甜的食物，要適當多吃點蔬菜，每天的飲食要規律，少吃多餐，不要暴飲暴食，適當的運動，加強母乳喂養母乳對于促進產婦身體恢復有很大的幫助。