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王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-10-01 16:12:40
只要你能控制飲食，特別是油膩的食物。早晚運動都可以，但要有足夠的運動量。運動量太小起不了作用。跑步是很好的減肥運動，建議每次堅持30分鐘以上，原理就是攝入的熱量小于消耗的熱量，身體就會消耗掉囤積的脂肪
2021-10-01 20:20:28 我要投訴
指導意見：
晚上跑步減肥比較快一點。因為晚上跑步可以消耗人體中儲存的大部分熱量和脂肪。建議平時養成良好的生活習慣，千萬不要為了減肥而盲目節食或者做劇烈運動。
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