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把自己鎖在房間里減肥好嗎

保密 | 0個月 2021-10-01 10:58:42 2人回復 來自

健康咨詢描述： 把自己鎖在房間里減肥好嗎

醫生回復區
支忠繼
支忠繼 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網友：30547
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2021-10-01 14:18:56 我要投訴

      把自己鎖在房間里如何減肥？是強迫自己不吃不喝嗎？這樣的話就不能運動了，所以這種方法很不好，并且容易引發一系列其他問題，不和別人交流、不運動尤其不可取。
      

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-10-01 18:18:21 我要投訴

      把自己鎖在房間里減肥不好的，還會容易引起心理疾病。減肥還是需要飲食控制、加強運動，飲食要以清淡為主，減少脂肪、熱量的攝入，同時要進行足量的有氧運動。
      

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