垃圾食品就是屬于過度加工的食品，里面含有一些防腐劑添加劑，常吃對身體健康有危害的食物，比如經常吃的方便面，米線，麻辣燙，餅干，膨化食品，油炸食品等等。

      垃圾食品，主要包括是一些腌制品，油炸的食品或者加工肉類的食品，汽水可樂飲料。如果經常吃這些垃圾食品，會導致身體肥胖。也會給身體帶來一定的傷害。建議生活中一定要遠離這些垃圾食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食要清淡飲食，營養搭配，合理膳食，養成良好的生活習慣，可以預防疾病的發生。