醫生回復區
2021-10-01 07:54:25 我要投訴
如果有一些脾濕或者氣虛變胖的情況下主要是控制一下，不要吃一些濕性的食物，通過去一起鍛煉，少吃一些油脂的食物，這種情況下能夠達到一些減肥的效果，而且要堅持一下這種良好的飲食習慣，才能長期堅持。
張傳英 天津市武清區中醫醫院 主治醫師
擅長: 中西醫結合治療糖尿病及其并發癥，心腦血管疾病，內科
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2021-10-01 10:03:57
首先你應該注重飲食結構的調整，不要吃一些外賣炸雞，漢堡等食物要多吃蔬菜搭配上粗糧為主，同時烹飪方式的話低鹽低脂低油，這個就是每天進行半小時以上的有氧鍛煉，增加身體代謝，這樣的話就能夠減肥，又能夠增強體質，還不易反彈。
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