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早上跳繩一百下減肥嗎

保密 | 0個月 2021-10-01 07:38:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早上跳繩一百下減肥嗎

醫生回復區
趙海濤
趙海濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:11:01 我要投訴

      能減肥，跳繩是一項很好的減肥運動。但早上并不是人體代謝最佳的時候，這個時候跳繩減肥還會增加腸胃的負擔，所以大家為了自己的身體健康著想，最好不要在早上跳繩。建議在下午的時候跳繩，這個時候身體的各項機能都處于最佳的狀態，所以進行跳繩減肥是效果最明顯的。另外，由于夜間接近睡覺的時候，這個時候跳繩會刺激大腦，導致大腦處于亢奮階段，誘發失眠，因此不建議夜間跳繩。
      

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