經期后可以多吃一些動物內臟,動物的血液,還有大棗,堅果類的食品,還可以多吃一些魚類,肉類,蛋類,奶類等食物,平時不要經常的熬夜,避免過度勞累,保證充足的睡眠。
如果月經量多月經干凈后化驗血常規貧血。需要查找貧血的原因,是否內膜厚還是有肌瘤?可以服用補血藥,食補有大棗,瘦肉,蝦米皮兒蛋奶,新鮮蔬菜等,注意休息,忌辛辣刺激過涼性食物。
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