醫生回復區
2021-09-30 17:24:02 我要投訴
指導意見：
每天運動時間需要達到40分鐘以上，輕柔的運動和身體節奏合拍是比較好的，可以進行漫步、瑜伽或慢跑等，都有一定的減肥效果。經期結束之后最好少攝入鹽分較高的食物，多吃清淡的蔬菜、水果，同時最好不要吃油脂類的食物。
2021-09-30 19:50:03 我要投訴
病情分析：
如果你想達到健康的減肥。主要是在月經過后需要做一些適當的運動鍛煉身體的運動和運行節奏的相結合，并且注意盡量減少能量的產生，通過一些代謝慢慢的有些人能夠達到健康減肥，尤其是不能吃太多羊肉的食物。
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