瑜伽的鍛煉方法是改善頸部的癥狀，增加頸部的一些肌肉的鍛煉，是有益的，如果說你一些癥狀比較重，本身他就不適宜做過強的體力運動。腰椎不好的患者，如果是處于急性發病期盡量臥床休息，不要給腰椎施加任何壓力，禁止各種運動;如果是在疾病的慢性發作期，可以對腰背部及腹部肌群做針對性訓練。腰椎病練瑜伽的話建議選擇動作舒緩的，動作幅度不大的，以保護腰椎為主
      

      這種情況如果在患者的疾病緩解期，是可以練瑜伽的，但是如果患者近期正處于疾病的發作期，此時需要保持持續的制動和休息，平時在生活中要注意患病部位的保護，多注意休息，避免進行一些劇烈的運動。
      

      頸椎病腰椎病的患者在急性期是不能練瑜伽運動的，如果頸椎病患者在緩解期是可以練瑜伽的，但是不要做過于強度大的瑜伽平時要不要長時間保持一個姿勢，不要長時間的坐立。還不能長時間看手機。
      
      以上是對“有頸椎病腰椎病的人可以練瑜伽嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有頸椎病腰椎病的人是不建議你做瑜伽的，因為有些瑜伽動作對頸椎病的患者是有難度的，建議您平時可以適當的進行一些鍛煉，平時也可以對患病部位進行針灸或者是按摩，來緩解癥狀。